Kurs 1002 I Stuhlyoga – Einfach entspannen, sanft bewegen
Kursleiterin: Gabi Wiesflecker
Egal, ob du Yoga gerade entdeckst oder schon Erfahrung hast – Stuhlyoga ist für jedes Alter geeignet. Mit langsamen Bewegungen im Stehen und Sitzen, achtsamen Atemübungen und Meditationen kannst du zur Ruhe kommen, neue Kraft aufbauen und deine Flexibilität verbessern.
Gönn dir eine Pause, lass den Alltag los und finde dein Gleichgewicht – ganz in deinem Tempo, bei Yoga mit Herz.
Beginn: Dienstag, 22. Oktober 2024, von 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr in der Tirolia Spedition, Raum Kindergarten, Ebbs
Kosten: Einzelstunde Euro 12,00, 5er Block Euro 55,00 und 10er Block Euro 110,00
Anmeldung: Gabi Wiesflecker, über WhatsApp Tel. 0677/63939036
Du bist jederzeit herzlich willkommen – Einstieg jederzeit möglich!
Zusatzinfo:
Montag: Basic Kurs von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Dienstag: Kurs für leicht Fortgeschrittene von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Kurs 1102 I „Zomm Denkn“- Gedächtnistrainig für SeniorInnen 70+
Kursleiterin: Claudia Radford-Grießer (Fachtherapeutin für Kognitves Training)
Kognitives Training nach Dr. med Franziska Stengel ist ein gesundheitsorientiertes Training für Erwachsene, die ihre Gehirnleistung erhalten und verbessern möchten. Es wurde entwickelt, um Konzentration, Wahrnehmung, Denkfunktionen, Sprachfunktionen sowie alle Gedächtnissyteme zu trainieren.
Ohne Stress und Leistungsdruck - aber mit viel Freude in der Gruppe - werden kognitive Übungen durchgeführt, die zur Bewältigung des Alltags von großem Nutzen sind und so die Lebensqualität steigern. „Wer nicht rastet, der nicht rostet“.
(siehe auch „Gymnastik für die grauen Zellen“ Dr.med. Sabine Ladner - Merz - memo verlag)
Beginn: Dienstag, 5. November 2024, 10:00 Uhr bis 11:15 Uhr im neuen Gemeindeamt (Eingang gegenüber Kindergarten)
Kosten: Euro 70,00 für 10 Vormittage
Anmeldung: Claudia Radford-Grießer, Tel. 0664/6204458, per Mail claudia.radford@outlook.com oder Erwachsenenschule, Tel. 0676/83068104, per Mail g.gstir@ebbs.gv.at (max. 10 TeilnehmerInnen)
Kurs 1103 I (Weihnachts)Sterne filzen für Kinder und Eltern
(Kooperationsveranstaltung mit Eltern Kind Zentrum Untere Schranne)
Kursleiterin: Sonja Gstir
„Viele kleine bunte Kugeln filzen und diese zu einem Stern zusammenkleben, den man aufhängen kann“ – dies ist das Thema bei diesem gemeinsamen Nachmittag mit Eltern und deren Kindern.
Beginn: Mittwoch, 6. November 2024, 14:30 Uhr bis ca. 16:30 Uhr im neuen Gemeindeamt (Eingang gegenüber Kindergarten)
Kosten: Euro 18,00 pro Familie plus Materialkosten
Anmeldung: Erwachsenenschule, Tel. 0676/83068104, per Mail g.gstir@ebbs.gv.at
Kurs 1104 I Grundkurs Digitale Fotografie
Kursleiter: Johannes Franke
Dieser zweitägige Intensivkurs richtet sich an alle Hobbyfotografen, die mit ihrem Werkzeug, der digitalen Kamera, bessere Bilder machen wollen und sich nicht auf den Automatikmodus verlassen wollen. Die Schlagworte Blende, Belichtungszeit, ISO, Focus, Bildgestaltung, … werden natürlich eingehend erklärt und auch gleich mit der eigenen Kamera ausprobiert.
Beginn: Freitag, 8. November 2024, von 14:00 Uhr bis ca. 20:00 Uhr und am Samstag, 9. November 2024, von 10:00 Uhr bis ca. 14:00 Uhr in der Mittelschule Ebbs
Kosten: Euro 110,00
Anmeldung: Erwachsenenschule, Tel. 0676/83068104 oder per Mail g.gstir@ebbs.gv.at